Ćwicz w ciąży z fizjoterapeutą

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety. Dlatego specjalnie dla Was, stworzyliśmy zajęcia ruchowe w kameralnych grupach, na których pomożemy przygotować ciało i umysł do porodu. Poprawimy funkcjonowanie narządów wewnętrznych narażonych na przeciążenia w związku z zachodzącymi w organizmie silnymi zmianami hormonalnymi (produkcja progesteronu, estrogenu oraz relaksyny) dostosowującymi struktury ciała do potrzeb rozwijającego się w niej maluszka.

Korzyści płynące z aktywności ruchowej w czasie ciąży:

  • poprawa samopoczucia ,
  • przeciwdziałanie lub zmniejszenie odczuwania dolegliwości bólowych,
  • wzmocnienie mięśni dna miednicy, większa satysfakcja ze stosunku płciowego,
  • rozluźnienie napiętych mięśni, wzmocnienie osłabionych,
  • zwiększenie ruchomości w stawach,
  • zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej,
  • dotlenienie organizmu, także dziecka,
  • zmniejszenie obrzęków kończyn,
  • lepsze ukrwienie mięśni i stawów oraz profilaktyka zastojów żylnych,
  • uelastycznienie mięśni i skóry (przeciwdziałanie powstawaniu rozstępów skórnych),
  • zmniejszenie ryzyka występowania cukrzycy w czasie ciąży,
  • utrzymanie prawidłowej masy ciała podczas ciąży,
  • przygotowanie ciała do porodu i okresu połogu,
  • łatwiejszy i sprawniejszy powrót do formy po urodzeniu dziecka.

Więcej informacji o aktywności kobiet w ciąży link

Zapraszamy do zapisu.