Zajęcia mają charakter profilaktyczny oraz pomagają zwalczyć dolegliwości bólowe kręgosłupa. Zapraszamy wszystkich bez względu na wiek, ponieważ zdrowy kręgosłup poprawia komfort życia.
W czasie zajęć:
– uczymy utrzymania prawidłowej postawy ciała oraz odpowiedniego oddychania,
– rozluźniamy nadmiernie napięte grupy mięśniowe,
– wzmacniamy osłabione mięśnie posturalne,
– mobilizujemy i poprawiamy ruchomość kręgosłupa.

Ponadto wykorzystujemy różny sprzęt rehabilitacyjny, wprowadzamy do ćwiczeń elementy jogi i pilatesu. Dzięki którym angażujemy pracę mięśni najgłębszych stabilizujących nasze ciało oraz kształtujących sylwetkę.

Zapraszamy do zapisu…