Na zajęcia zapraszamy osoby, które chciałyby zacząć praktykę od podstaw, by zrozumieć własne ciało lub pogłębić swojej dotychczasowe umiejętności. Joga na naszych zajęciach będzie oparta o podstawowe asany z cyklu klasycznych Powitań Słońca i sukcesywnie będzie rozbudowywana.

Nauczysz się:
– stopniowo budować asany, aby ciało powoli stawało się elastyczne i silne,
– relaksować ciało i umysł,
– zwiększać wydolność płuc, używając głębokiego oddechu skoordynowanego z ruchem,
– budować równowagę i balans po obu stronach ciała,
– lepszej koncentracji umysłu,
– rozumieć i odpowiednio reagować na odruchy własnego ciała.
Zapraszamy do zapisu…