Ćwicz w ciąży z fizjoterapeutą
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety. Dlatego specjalnie dla Was, stworzyliśmy zajęcia ruchowe w kameralnych grupach, na których pomożemy przygotować ciało i umysł do porodu. Poprawimy funkcjonowanie narządów wewnętrznych narażonych na przeciążenia w związku z zachodzącymi w organizmie silnymi zmianami hormonalnymi (produkcja progesteronu, estrogenu oraz relaksyny) dostosowującymi struktury ciała do potrzeb rozwijającego się w niej maluszka.
Korzyści płynące z aktywności ruchowej w czasie ciąży:
- poprawa samopoczucia ,
- przeciwdziałanie lub zmniejszenie odczuwania dolegliwości bólowych,
- wzmocnienie mięśni dna miednicy, większa satysfakcja ze stosunku płciowego,
- rozluźnienie napiętych mięśni, wzmocnienie osłabionych,
- zwiększenie ruchomości w stawach,
- zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej,
- dotlenienie organizmu, także dziecka,
- zmniejszenie obrzęków kończyn,
- lepsze ukrwienie mięśni i stawów oraz profilaktyka zastojów żylnych,
- uelastycznienie mięśni i skóry (przeciwdziałanie powstawaniu rozstępów skórnych),
- zmniejszenie ryzyka występowania cukrzycy w czasie ciąży,
- utrzymanie prawidłowej masy ciała podczas ciąży,
- przygotowanie ciała do porodu i okresu połogu,
- łatwiejszy i sprawniejszy powrót do formy po urodzeniu dziecka.
Więcej informacji o aktywności kobiet w ciąży link
Zapraszamy do zapisu.