Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety. Dlatego specjalnie dla Was, stworzyliśmy zajęcia ruchowe w kameralnych grupach, na których pomożemy przygotować ciało i umysł do porodu. Poprawimy funkcjonowanie narządów wewnętrznych narażonych na przeciążenia w związku z zachodzącymi w organizmie silnymi zmianami hormonalnymi (produkcja progesteronu, estrogenu oraz relaksyny) dostosowującymi struktury ciała do potrzeb rozwijającego się w niej maluszka.

Korzyści płynące z aktywności ruchowej w czasie ciąży:

• poprawa samopoczucia ,
• przeciwdziałanie lub zmniejszenie odczuwania dolegliwości bólowych,
• wzmocnienie mięśni dna miednicy, większa satysfakcja ze stosunku płciowego,
• rozluźnienie napiętych mięśni, wzmocnienie osłabionych,
• zwiększenie ruchomości w stawach,
• zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej,
• dotlenienie organizmu, także dziecka,
• zmniejszenie obrzęków kończyn,
• lepsze ukrwienie mięśni i stawów oraz profilaktyka zastojów żylnych,
• uelastycznienie mięśni i skóry (przeciwdziałanie powstawaniu rozstępów skórnych),
• zmniejszenie ryzyka występowania cukrzycy w czasie ciąży,
• utrzymanie prawidłowej masy ciała podczas ciąży,
• przygotowanie ciała do porodu i okresu połogu,
• łatwiejszy i sprawniejszy powrót do formy po urodzeniu dziecka.

Więcej informacji o aktywności kobiet w ciąży link

Zapraszamy do zapisu.